2026年ありがとうございました！

今年もたくさんのお客様にご来店いただきました！誠にありがとうございました‼️

無事に仕事納めもし、大掃除も終えてあとはおせちの宅配を待つばかりです。

もう年末に入ってからはご馳走放題、家事がめんどくさくて外食などに頼ったりとすでに食べまくりですが、、、

年始も恐らく美味しいものたくさん待っているので、、、楽しみしかないですヽ( ´_`)ノﾜ〜ｲ !!

食べても太らないって最高！

私はもう長い事食べる事を我慢していません。バイキングなどで逆にお腹いっぱいでおかわりできなくて悔しい程です。

夜中にラーメンも食べます。

だけど、昔ダイエット依存だった時より太らなくなりました。

そう、最高の、永遠の憧れ「食べても太らないボディ」を手に入れたのです。

インフルエンサーのスリムな女性が「パスタ1人前食べるとかヤバい！」と言っていましたが、たかが1人前ですよ？？5人前なら流石に食べすぎかもしれませんが、、、

そう！そもそもそんな量すら食べて太る身体の仕組みがまずいんです。

恐らく姿勢がものすごく悪い、そのせいで基礎代謝が著しく低い、などなど理由がたくさんあるのに食事量だけを太る原因にしてしまって現実から目を背けています。

ではそんな皆さんが気になる食べ痩せの極意を今回は簡単に説明します！

カロリーがダイエットの１番の敵でしょうか？私はそれよりも過剰に摂取してしまった塩分や糖分という「成分」に着目すべきだと思います。

例えば糖質であればビタミンBを含む食材と食べる事で相殺される、などこの世にはよくできた化学の仕組みがあります。

なのでそれを利用して食べるとただカロリーに踊らされる無駄なダイエットはしなくてもよくなります。

ですが、いちいち塩分にはカリウム、など考えるのもめんどくさいので一番良い方法が「お水を飲む」です！

お水でおしっことして不要なものを出しちゃうという単純な作戦です！

たくさん食べてしまったあとは過剰な塩分や糖分を流すために多めにお水をしっかり飲んで下さい！(1日2リットルを少しずつ飲みましょう！ )

私たちの脳みそはとっても単純です。想いがそのまま身体にも反映されてしまうのです。

同じ食べるのでも「太るわぁ〜」と罪悪感を感じながら食べると本当に栄養の吸収に影響があるんです。現代の人、とくにダイエッターは「食べると太る」という世間の呪いにかかり自分で自己催眠をかけてしまっている方が本当に多いです。

それなば頭の中を「食べると太る」という思考で満たすより、今目の前にある料理の味に集中してみてはいかがでしょうか？「どんな風に美味しいのか？食感は？温度は？」味を全力で集中すれば食事の満足度もとてもあがり、自然と暴飲暴食も抑えられるでしょう。

食べたい物を食べて心から楽しむこと、これを繰り返していると逆に食物への執着も無くなりそのうち適度な量のごはんで満足でき、完食もすごく減ります。

ベジファーストと言って食事の初めにサラダや食物繊維を取る事でその食事の血糖値の急上昇を抑え肥満を防ぐ食事法があります。

これも有効ですが、もっと大事なのは朝一番の血糖値！！

毎食上手く食物繊維を摂取できない事もあります。そんな時は朝の一口だけは必ず食物繊維と決めると継続しやすくオススメです！

そして朝一番の血糖値の上昇を食物繊維で緩やかにするとなんとその1日の食事時の血糖値の上昇を抑えられるのです！！

朝一番の一口だけ！サラダやもずく酢、味噌汁やアーモンドなど継続するだけで太る事を防げます。

今やお菓子にジュース、コーヒーなどゼロカロリーや低カロリー、カロリーオフなどの商品が溢れています。

その大半が人工甘味料によるカロリーコントロールですが、詳しい説明は割愛させて頂きますが人工甘味料は依存性があります。

そして人工甘味料を摂取する事で脳が誤作動し、更に甘い物依存や暴飲暴食依存になります。

糖質やカロリーを抑えようと人工甘味料を摂取すると逆に食欲が抑えられなくなったりとますますドツボにハマってしまいます。

それならばカロリーなど気にせずゼロカロリーコーラではなく、コーラやカロリーオフゼリーではなく普通のゼリーを食べた方が脳の糖分への満足度も得られるので結果的に太りません。

この記事を参考に、どうせお正月は食べて飲んでしまうのですから我慢と後悔のない食事を楽しみ、水を定期的に飲んで健やかな年始をお過ごしください☆

今年もたくさん記事を読んで頂きありがとうございました！2026年も皆様に有益な情報を発信できますように頑張って参ります！

またナノカレントや全身骨格矯正が気になる方は思い切って当店にお越し下さいませ！お待ちしております。